En anteriores entradas del blog os hablábamos de un ránking que medía el bienestar de los países, para saber cuáles eran los territorios más felices. Estudiando distintas variables como la salud, el apoyo social o el trabajo estable, se elaboró un informe aglutinando los países con un índice más alto de felicidad. Esta semana hemos visto la noticia …
Ahora ya sí. Ya habíamos vuelto a la rutina, pero nuestros hijos aun no. Esta semana la mayoría de escuelas empiezan ya las clases, después de unos tres meses de vacaciones y aulas vacías. Ello puede suponer un cambio demasiado brusco para los niños que puede derivar en ansiedad, ya que se han acostumbrado a vivir …
En los últimos años la importancia de los dispositivos móviles ha ido aumentando hasta que se han convertido en una parte casi imprescindible de nuestra vida. En buena medida, los teléfonos han dejado de ser solo teléfonos y cada vez más se parecen a un ordenador. Un sinfín de oportunidades que ponen a nuestro alcance, …
Esta semana muchas personas han vuelto a su lugar de trabajo. Todavía son algunos los afortunados que siguen disfrutando de sus vacaciones, pero la mayoría ya vuelve a la rutina de despertarse pronto, sufrir algunos atascos y empezar a correr de un lado para otro, con ansiedad y malas caras. Quizá no lo habíais pensado pero, ¿habéis …
Si notas que estás más nervioso de lo habitual, tienes sensación de no llegar a todo y deseas huir de una vez por todas, puede que estés sufriendo una situación de estrés agudo. Es algo muy habitual, que sin embargo y aunque no lo parezca, tiene remedio. Hoy, en el Blog del Triptófano, os presentamos el decálogo contra el estrés: Practica ejercicios …
Decir que una persona tiene mucha memoria es lo mismo que decir que su cerebro tiene una mayor capacidad. Y del mismo modo que es muy importante cuidar nuestro cuerpo, lo mismo tenemos que hacer con nuestro cerebro. Y es que un estudio de los investigadores Thomas Frodl y Veronica O’Keane, publicado en Neurobiology of Disease, concluye que un …
¿Cómo se puede medir nuestro nivel de estrés? ¿Cómo podemos saber si aquello que nos rodea, o nuestra propia situación personal nos puede llevar a situaciones de estrés? Hoy aquí, en el Blog del Triptófano, os daremos una herramienta muy útil para saber si el malestar que tenemos es debido al estrés. En la primera parte …
Hoy es 1 de agosto. Día estrella de la “operación salida” veraniega. Día en el que muchas personas empiezan sus vacaciones y se desplazan a otro lugar por carretera, avión, barco o tren. Pero muchos también se quedan en casa, aunque no vayan a trabajar. Y eso puede derivar en una sensación de agobio, estrés o malestar por ‘no …
Hace unos días leímos una noticia con un titular muy impactante: “Así ‘quema’ las relaciones de pareja el verano”. Y es que cada año llegan a nosotros como un bombardeo las estadísticas de separaciones y divorcios después de las vacaciones, producidas por la ansiedad y el agobio de convivir mucho más tiempo que durante el resto del año. Más …
Siempre hemos oído hablar de la llamada “depresión postvacacional”, ese tiempo de adaptación a la rutina después de un periodo de vacaciones. Pero, ¿qué pasa con los días –e incluso semanas- anteriores a las vacaciones? Muchas personas sufren del denominado estrés pre vacacional. Aquí, en el Blog del Triptófano, te damos algunas claves para reducirlo y pasar …
