Midiendo la felicidad

Aunque parezca mentira, en Abril de este año, cientos de representantes de gobiernos en todo el mundo se reunieron en Nueva York para celebrar la segunda edición de la Conferencia de las Naciones Unidas de la Felicidad (2nd United Nations Conference on Happiness). El objetivo: hacer del concepto de la felicidad un índice mesurable e indicador del bienestar de un país, más allá de los indicadores ya conocidos como la productividad económica o los ingresos medios. Mirémoslo más en detalle: Continúa leyendo Midiendo la felicidad

Con dos ruedas hacia la felicidad

El verano nos invita a salir de nuestras casas para lanzarnos a hacer actividades al aire libre. Pues vámonos, activémonos, movámonos. ¿Pero cómo? Como verás, del dicho al hecho NO hay mucho trecho. En nuestra entrada de hoy, reflexionamos sobre un ejemplo tan profano como eficaz que te ayudará a vivir mejor: ir en bicicleta. Continúa leyendo Con dos ruedas hacia la felicidad

El sol – un aliado para nuestra felicidad

Dicen que el verano es la época más feliz del año, y la verdad es que no se equivocan mucho, ya que el sol nos aporta vitaminas muy beneficiosas para nuestra salud y bienestar.

Entre las numerosas vitaminas que absorbemos gracias a este astro se encuentra la Vitamina D, muy necesaria para nuestro organismo porque ayuda a prevenir decenas de enfermedades crónicas, entre ellas, la depresión. Así lo confirma un estudio realizado por la Universidad de Medicina de Loyola, en Chicago.

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Ejercicios de relajación

Hace unas semanas publicamos una entrada donde os hablamos sobre las técnicas de relajación rápida. En este post de hoy, os explicamos la importancia que tiene ponerlos en escena y buscar el ambiente adecuado para  cada ejercicio. Para poner en marcha esta serie de ejercicios os proponemos un plan de tres semanas.

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En verano, ¡relaciónate de la forma correcta con los demás!

El periodo de verano, cuando todos estamos de vacaciones, es tiempo de grandes encuentros y reencuentros. Estos meses volvemos a ver a nuestros familiares y amigos que por cuestiones de trabajo no hemos visto durante todo el año o simplemente no hemos tenido la ocasión de disfrutar la cantidad de tiempo que realmente nos gustaría junto a ellos.

El apoyo que recibimos por parte de nuestros mas allegados es vital para sentirnos bien y ser felices. Además, el apoyo social tiene una enorme influencia sobre el estrés. De hecho, está comprobado que el intento de llevar el estrés en solitario frecuentemente nos convierte en una especie de olla a presión sin salida de vapor, sin posibilidad de desahogo. Saber que siempre habrá alguien pensando en nosotros, dispuesto a alargarnos la mano en caso de necesitarlo, hace que nuestra satisfacción personal aumente, puesto que nos sentimos queridos y arropados.

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