Triptófano

Neurotransmisores de felicidad

¿Cuántas veces has oído aquello de que la serotonina es la “hormona de la felicidad”? ¿Sabías que además de la serotonina hay otras sustancias que tu cuerpo genera naturalmente y que, por su relación con el estado de ánimo o las emociones, ayudan a ser feliz? Te contamos cuáles son  y cómo potenciarlas naturalmente: Serotonina Los …

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Magnesio: ¿Para qué sirve?

El magnesio, como todos sabemos, es un mineral fundamental en una dieta equilibrada. En nuestra alimentación no puede faltar magnesio, ya que este nutriente interviene en cientos de funciones bioquímicas de nuestro cuerpo. Propiedades del magnesio Algunas de  funciones  del organismo en las que interviene del magnesio son: Para los músculos y nervios: el magnesio ayuda …

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Alimentos y serotonina

Estos días hemos recibido algunas preguntas en el blog sobre alimentos y serotonina. En concreto, algunos lectores nos preguntan qué alimentos tienen más serotonina y si es cierto que algunos de alimentos ayudan a mejorar el estado de ánimo y superar problemas de decaimiento, estrés o depresión. En primer lugar, para contestar a vuestros dudas vamos …

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Alimentos más ricos en triptófano

Como sabéis una dieta equilibrada es aquella que nos permite obtener todos los nutrientes & la energía que nuestro organismo necesita: vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos. . . todos estos elementos (y muchos más) son necesarios para una u otra función de nuestro cuerpo. En este blog hablamos del triptófano, que es uno de esos aminoácidos que sólo …

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La astenia primaveral

La primavera la sangre altera! Todos nos alegramos cuando llegan los días más largos y las temperaturas más cálidas propias de la primavera. Sin embargo,  hay algunas  personas que notan algunas molestias con el cambios estacional. Seguro que os suena el nombre que al inicio de cada primavera está en boca de todos: la famosa astenia …

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