Los Beneficios de escuchar música

Cuando nos sentimos tristes o deprimidos tendimos a estar solos o necesitamos estarlo. Es por eso que muchas veces recurrimos a la música para que nos ayude a levantar el ánimo o nos sintamos identificados con el cantante o el protagonista de tal canción. La complicidad es lo que más nos importa para creer que podemos salirnos de ese problema o ese pensamiento que nos tormenta tanto. Las canciones tristes cuando estamos tristes y las canciones alegres cuando nos sentimos contentos y felices. Continúa leyendo Los Beneficios de escuchar música

Cómo el sol nos ayuda a alterar nuestro ánimo:

Este fin de semana, el 28 de octubre, nuestros relojes deberán cambiar la hora. A las tres de la madrugada pasaran a ser las 2, es decir tendremos la suerte de dormir una hora más. Este cambio se produce dos veces al año y se hace para aprovechar al máximo la luz del sol.  Es muy importante para los humanos poder aprovechar los beneficios que el sol nos aporta. Y, es que, tomando el sol regularmente, y con prudencia, fortalece el estado de ánimo y hasta la vida sexual. Pero no es necesario estar tomando el sol todo el día, basta con sentarse un rato en un banco para que nos acaricie la cara o pasear un rato debajo de sus rayos. ¿Cómo nos ayuda, entonces, el sol en nuestro estado de ánimo? Continúa leyendo Cómo el sol nos ayuda a alterar nuestro ánimo:

El Yoga nos ayuda a sentirnos mejor

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El otoño es un momento ideal para repasar los hábitos de vida i proponerte cambiar aquellos aspectos que no nos gustan o nos perjudican. Es por eso que hoy os proponemos que conseguimos sentirnos mejor con la ayuda de la relajación. Continúa leyendo El Yoga nos ayuda a sentirnos mejor

Sentirse guapo y gustar

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Es muy importante quererse y sentirse a gusto por fuera y por dentro. La autoestima personal es necesaria para conseguir la felicidad que buscamos. Qué difícil es sentirse bien cuando parece que en esta vida lo más importante es tener un cuerpo danone, ir a la moda y ser guapos o guapas. Parece como si todo el mundo tuviéramos que tener el mismo cuerpo. Y eso hace que nos cojan complejos y nos sintamos mal: “A mí me sobran unos kilos”, “Tengo barriga”, “Me dicen que estoy demasiado delgada…” Continúa leyendo Sentirse guapo y gustar

Cómo actúa el Triptófano en nuestro organismo

¿Sabías que la mayor parte del triptófano que ingerimos se utiliza en la síntesis de las proteínas corporales?

El triptófano actúa junto a otros 19 aminoácidos que son necesarios para dicha síntesis, que se llaman proteinógenos.  En sus múltiples combinaciones, los aminoácidos tienen prácticamente infinitas posibilidades de formar polímeros diferentes, por lo que las proteínas pueden realizar una enorme variedad de funciones: Continúa leyendo Cómo actúa el Triptófano en nuestro organismo