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Técnicas de relajación: la visualización guiada

Ya estamos en el mes de julio y se acercan las vacaciones. Pero algunos de vosotros quizás estáis experimentando un periodo de estrés acentuado en el trabajo o en casa debido a las prisas por dejar todo bien atado antes del descanso. ¿Cómo podemos evitar el estrés o deshacernos de él para que no acabe con nuestra salud …

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Compartir es vivir: el apoyo social

La semana pasada ya hablamos de estas fechas navideñas que se avecinan y cómo pueden provocar una sensación de estrés y angustia en nosotros. Hoy, le queremos dar la vuelta al tema y además de explicaros los consejos para combatir el estrés pre-navideño, queremos destacar un fenómeno que se manifiesta, año tras año, en las sobremesas navideñas: el apoyo social. Tal …

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¿Podemos sufrir estrés en Navidad?

Llegan las navidades y muchos nos reuniremos con la familia, quizás viajaremos y regalaremos y nos regalaran bufandas, camisas o hasta objetos más valiosos. Pero no tenemos en cuenta que, a veces, este período vacacional a mucha gente produce estrés y ansiedad. Un artículo que Europa Press publicó el pasado lunes explica que el 80% de la población sufrirá síntomas de ansiedad, estrés o melancolía …

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Viajar como sinónimo de felicidad

La felicidad no es algo que suceda de repente. Son una serie de decisiones las que te llevan a ella. No dar mucho valor a cosas que puedan ser reemplazadas fácilmente (como objetos de consumo, dinero, ropa, etc.) es una determinación en la que todas las corrientes estudiosas de la felicidad coinciden. Pero muchas veces, en nuestra ansiada búsqueda de …

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Nuestra felicidad y la de nuestros bebés

Un bebé de cuatro meses reconoce una expresión de felicidad cuando la ve. Y sabe reconocer una expresión de enojo cuando la ve. También reconoce una cara que no demuestra ninguna expresión. Es por eso que hay que tener cuidado cómo nos dirigimos a nuestros hijos y con qué expresión facial. Un bebé nos puede aportar toda aquella felicidad que …

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Cómo nos ayudan en nuestro estado anímico los animales

Muchos tenemos animales de compañía, como puede ser un perro, un gato hasta un loro. Los animales nos transmiten sensaciones que a veces nos hacen sentir mejor e incluso que no estamos solos. Todos hemos tenido experiencias con animales de compañía, ya sea propio, el de un familiar o amigo. Los animales nos pueden gustar más …

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Consejos de película para sentirse bien

Todos sabemos que el mundo de Hollywood no es el real. Y más cuando se trata de una comedia, las situaciones, los caracteres, la manera de actuar – todo tiene un toque caricaturista, un punto de exageración. Y, sin duda, hasta cierto punto, el guión de una película tiene que llevar situaciones al límite para que la obra …

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Midiendo la felicidad

Aunque parezca mentira, en Abril de este año, cientos de representantes de gobiernos en todo el mundo se reunieron en Nueva York para celebrar la segunda edición de la Conferencia de las Naciones Unidas de la Felicidad (2nd United Nations Conference on Happiness). El objetivo: hacer del concepto de la felicidad un índice mesurable e indicador del bienestar de un país, más …

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