Diez canciones para levantar el ánimo

musica felicidad - El Blog del Triptofano

Esta semana la música vuelve a ser el protagonista aquí, en el Blog del Triptófano. Pero esta vez, no nos basta con hablaros de los beneficios de la música para nuestro estado emocional o cómo nos puede ayudar a afrontar retos o tiempos difíciles con nueva motivación. Hoy nos queremos poner manos a la obra y os hemos recopilado un listado de 10 canciones para levantar el ánimo. Todo ello no sin recordaros que hasta este viernes todavía podéis votar en nuestra página Facebook la música que os hacer sentir felices. ¡Vamos a por ello!  Continúa leyendo Diez canciones para levantar el ánimo

Felicidad en el lugar del trabajo: clave, también para las empresas

Felicidad en el lugar del trabajo - El Blog del Triptófano

Cada vez son más las empresas y organizaciones que se dan cuenta que si sus empleados son felices en el trabajo su tarea se hace más productiva y el ambiente mejora, hechos que desembocan en el éxito del negocio. Pero a pesar de ser conocedoras de estas ventajas, algunas de ellas no hacen el esfuerzo por lograr que sus trabajadores estén a gusto en su lugar de trabajo. Por suerte, muchas empresas han tomado la acertada decisión de cuidar al corazón de su actividad: sus empleados. En algunas empresas de Alemania, por ejemplo, lo han hecho con los llamados Feel Good Manager. ¿Y eso qué es? Continúa leyendo Felicidad en el lugar del trabajo: clave, también para las empresas

Viajar como sinónimo de felicidad

by seemann

La felicidad no es algo que suceda de repente. Son una serie de decisiones las que te llevan a ella. No dar mucho valor a cosas que puedan ser reemplazadas fácilmente (como objetos de consumo, dinero, ropa, etc.) es una determinación en la que todas las corrientes estudiosas de la felicidad coinciden. Pero muchas veces, en nuestra ansiada búsqueda de la felicidad, a menudo nos preguntamos qué actividades o eventos vitales pueden proporcionarnos felicidad o bienestar intensos. Continúa leyendo Viajar como sinónimo de felicidad

Los Beneficios de escuchar música

Cuando nos sentimos tristes o deprimidos tendimos a estar solos o necesitamos estarlo. Es por eso que muchas veces recurrimos a la música para que nos ayude a levantar el ánimo o nos sintamos identificados con el cantante o el protagonista de tal canción. La complicidad es lo que más nos importa para creer que podemos salirnos de ese problema o ese pensamiento que nos tormenta tanto. Las canciones tristes cuando estamos tristes y las canciones alegres cuando nos sentimos contentos y felices. Continúa leyendo Los Beneficios de escuchar música

Cómo actúa el Triptófano en nuestro organismo

¿Sabías que la mayor parte del triptófano que ingerimos se utiliza en la síntesis de las proteínas corporales?

El triptófano actúa junto a otros 19 aminoácidos que son necesarios para dicha síntesis, que se llaman proteinógenos.  En sus múltiples combinaciones, los aminoácidos tienen prácticamente infinitas posibilidades de formar polímeros diferentes, por lo que las proteínas pueden realizar una enorme variedad de funciones: Continúa leyendo Cómo actúa el Triptófano en nuestro organismo

Consejos de película para sentirse bien

Todos sabemos que el mundo de Hollywood no es el real. Y más cuando se trata de una comedia, las situaciones, los caracteres, la manera de actuar – todo tiene un toque caricaturista, un punto de exageración. Y, sin duda, hasta cierto punto, el guión de una película tiene que llevar situaciones al límite para que la obra sea interesante y la comedia entretenida. Hoy queremos hablar de una película que, además de todos estos aspectos, tiene también una filosofía más transcendente que nos parecía interesante destacar aquí, en El Blog del Triptófano. La película de la que estamos hablando es “Crazy, Stupid, Love” y la razón por la que la hemos escogido es que comunica unos mensajes interesantes que aciertan con lecciones que podemos aprender para que nuestro día a día sea mejor. Aquí van nuestras reflexiones: Continúa leyendo Consejos de película para sentirse bien

¡Contágiate de buen humor!

Sonríe y déjate contagiar por el buen humor de los que te rodean. No hay mejor manera de empezar el día que transmitiendo y recibiendo felicidad. 

Nunca os habéis parado a pensar que si la sonrisa de una persona desconocida nos afecta ¿cómo afectará nuestra sonrisa a las personas que apreciamos y con las que nos relacionamos habitualmente? Sonreímos a todas aquellas personas que pertenecen a nuestro entorno e incluso a desconocidos en determinadas situaciones del día a día. O puede ser que no y que por el contrario seamos de esas personas que llevamos caras serías durante todo el día, algo que deberíamos cambiar. Continúa leyendo ¡Contágiate de buen humor!