El estrés afecta a la calidad de vida

Según varios estudios llevados a cabo durante estos últimos meses, como es el caso de un estudio ‘on-line’ del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV), demuestran que un alto nivel de estrés es para el 70 por ciento de los españoles el principal problema que altera  su calidad de vida. Sin embargo, el estrés no es único factor que influye en nuestro estado vital, sino que otros factores como tener una mala condición física, escaso tiempo libre, estar insatisfecho con nuestra situación económica, mala calidad de sueño y una mala alimentación también afectan negativamente en nuestro día a día. Así, muchos de los encuestados opinan que el disfrute de la vida es mejorable. Continúa leyendo El estrés afecta a la calidad de vida

Cuatro factores del estrés

Son muchos los factores que nos generan estrés. Hay casos en los que los eventos externos causantes de estrés no son necesariamente muy notorios o intensos, sino que tienden a acumularse hasta que llegamos al límite. En este sentido la interpretación que hacemos y la forma en la cual reflexionamos sobre lo que nos ocurre afecta directamente a nuestra perspectiva. Por lo tanto, a veces es la interpretación que hacemos lo que nos genera estrés en vez de la situación experimentada en sí.

Analizamos a continuación 4 factores que nos generan estrés: Continúa leyendo Cuatro factores del estrés

Vacaciones: ¿relax o estrés?

Las vacaciones están llamando a nuestra puerta y con ello la presión por dejar zanjadas nuestras tareas aumenta. Así lo demuestra un estudio realizado recientemente por la agencia de viajes Muchoviaje.com que demuestra que el 65% de los ciudadanos españoles admite sufrir estrés pre-vacacional.

El estrés que experimentamos en este periodo no solo se debe al trabajo, sino que también tiene mucho que ver con las vacaciones en sí. No tener todavía el  destino de viaje o el trabajo de hacer las maletas, más aún cuando hay niños de por medio, también implican un sobre esfuerzo y tiempo extra que hay que añadir.   Continúa leyendo Vacaciones: ¿relax o estrés?