Felicidad en el lugar del trabajo: clave, también para las empresas

Felicidad en el lugar del trabajo - El Blog del Triptófano

Cada vez son más las empresas y organizaciones que se dan cuenta que si sus empleados son felices en el trabajo su tarea se hace más productiva y el ambiente mejora, hechos que desembocan en el éxito del negocio. Pero a pesar de ser conocedoras de estas ventajas, algunas de ellas no hacen el esfuerzo por lograr que sus trabajadores estén a gusto en su lugar de trabajo. Por suerte, muchas empresas han tomado la acertada decisión de cuidar al corazón de su actividad: sus empleados. En algunas empresas de Alemania, por ejemplo, lo han hecho con los llamados Feel Good Manager. ¿Y eso qué es? Continúa leyendo Felicidad en el lugar del trabajo: clave, también para las empresas

Combatir estrés en un entorno “multitasking”

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Actualmente es muy habitual que nuestro trabajo no esté basado en una única función y que tengamos que gestionar varias tareas al mismo tiempo. Una situación que también se denomina con el termino inglés “multitasking”. En nuestra entrada de hoy os queremos explicar qué hacer para que no termine afectándonos y nos suma en un estado de estrés. ¡Vamos a por ello! Continúa leyendo Combatir estrés en un entorno “multitasking”

Compartir es vivir: el apoyo social

Apoyo Social - El Blog del Triptófano

La semana pasada ya hablamos de estas fechas navideñas que se avecinan y cómo pueden provocar una sensación de estrés y angustia en nosotros. Hoy, le queremos dar la vuelta al tema y además de explicaros los consejos para combatir el estrés pre-navideño, queremos destacar un fenómeno que se manifiesta, año tras año, en las sobremesas navideñas: el apoyo social. Continúa leyendo Compartir es vivir: el apoyo social

El estrés afecta a la calidad de vida

Según varios estudios llevados a cabo durante estos últimos meses, como es el caso de un estudio ‘on-line’ del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV), demuestran que un alto nivel de estrés es para el 70 por ciento de los españoles el principal problema que altera  su calidad de vida. Sin embargo, el estrés no es único factor que influye en nuestro estado vital, sino que otros factores como tener una mala condición física, escaso tiempo libre, estar insatisfecho con nuestra situación económica, mala calidad de sueño y una mala alimentación también afectan negativamente en nuestro día a día. Así, muchos de los encuestados opinan que el disfrute de la vida es mejorable. Continúa leyendo El estrés afecta a la calidad de vida

Cuatro factores del estrés

Son muchos los factores que nos generan estrés. Hay casos en los que los eventos externos causantes de estrés no son necesariamente muy notorios o intensos, sino que tienden a acumularse hasta que llegamos al límite. En este sentido la interpretación que hacemos y la forma en la cual reflexionamos sobre lo que nos ocurre afecta directamente a nuestra perspectiva. Por lo tanto, a veces es la interpretación que hacemos lo que nos genera estrés en vez de la situación experimentada en sí.

Analizamos a continuación 4 factores que nos generan estrés: Continúa leyendo Cuatro factores del estrés

Sacar provecho del estrés

Esta semana, todo lo que hemos comentado en el muro de nuestra página en Facebook pivotaba en torno a un solo tema: el estrés. Y pese a tanta mala fama que ha adquirido el estrés en los últimos años, lo cierto es que es un aspecto inherente e incluso necesario en nuestra vida. Sí sí, has leído bien, ¡necesario! Continúa leyendo Sacar provecho del estrés

El poder de nuestros pensamientos para estar feliz

Aunque no seamos conscientes de ello, valoramos y opinamos constantemente sobre lo que está pasando a nuestro alrededor. Y es que, las valoraciones subjetivas que surgen constantemente en nuestra mente influyen de manera considerable en nuestro optimismo de manera que la capacidad de controlar estos pensamientos nos puede ayudar a ser más feliz. La regla de oro es: así pienso, así me siento.

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