Efectos del Triptófano: cómo vemos a los demás

efectos del triptofano - El Blog del Triptofano

Que el triptófano influye en nuestro estado de ánimo no es algo nuevo. Sin embargo, lo que sí que es relativamente nuevo es el descubrimiento, por parte de algunos investigadores, de que el triptófano influye en nuestro comportamiento y en la confianza entre las personas. Esto es el tema de nuestra entrada de hoy. Continúa leyendo Efectos del Triptófano: cómo vemos a los demás

5 claves para evitar la ansiedad por los exámenes

Estres ante examenes - El Blog del Triptofano

Estamos en plena semana de la selectividad. Miles de estudiantes que han acabado segundo de Bachillerato se enfrentan a una nueva prueba, la prueba definitiva. La que les permitirá -o no- acceder a los estudios que han elegido. Esta es una época que se caracteriza por las imágenes de estudiantes nerviosos, con estrés, noches en vela y muy pocas horas de descanso, aunque cabe decir que hay formas de evitar que un periodo de exámenes se convierta en algo insoportable. Las siguientes claves os serán muy útiles para reducir la ansiedad previa a una prueba, y superarla con éxito: Continúa leyendo 5 claves para evitar la ansiedad por los exámenes

Cómo convertir el estrés negativo en positivo

Estres positivo - El Blog del Triptofano

La semana pasada se publicó un artículo que hablaba de la ansiedad como nuestra mejor arma. ¿Cómo? Parece que nos hayamos vuelto locos… pero no. Determinadas situaciones de estrés pueden convertirse en algo positivo si sabemos cómo gestionarlas. A continuación, os pondremos algunos ejemplos. Continúa leyendo Cómo convertir el estrés negativo en positivo

San Valentín: lecciones de la felicidad

San Valentin Felicidad - El Blog del Triptofano

Hoy, 14 de febrero, es una fecha especial. Deliciosa y esperada para algunos, aburrida y triste para otros. San Valentín es el día de los enamorados, pero también es un día para demostrar el amor que sentimos hacia todas las personas cercanas a nosotros: familia, amigos y, cómo no, nuestra pareja. ¿Qué beneficios emocionales puede tener en nosotros? Continúa leyendo San Valentín: lecciones de la felicidad

Compartir es vivir: el apoyo social

Apoyo Social - El Blog del Triptófano

La semana pasada ya hablamos de estas fechas navideñas que se avecinan y cómo pueden provocar una sensación de estrés y angustia en nosotros. Hoy, le queremos dar la vuelta al tema y además de explicaros los consejos para combatir el estrés pre-navideño, queremos destacar un fenómeno que se manifiesta, año tras año, en las sobremesas navideñas: el apoyo social. Continúa leyendo Compartir es vivir: el apoyo social

¿Podemos sufrir estrés en Navidad?

5230240007_5134708a96

Llegan las navidades y muchos nos reuniremos con la familia, quizás viajaremos y regalaremos y nos regalaran bufandas, camisas o hasta objetos más valiosos. Pero no tenemos en cuenta que, a veces, este período vacacional a mucha gente produce estrés y ansiedad. Continúa leyendo ¿Podemos sufrir estrés en Navidad?

Viajar como sinónimo de felicidad

by seemann

La felicidad no es algo que suceda de repente. Son una serie de decisiones las que te llevan a ella. No dar mucho valor a cosas que puedan ser reemplazadas fácilmente (como objetos de consumo, dinero, ropa, etc.) es una determinación en la que todas las corrientes estudiosas de la felicidad coinciden. Pero muchas veces, en nuestra ansiada búsqueda de la felicidad, a menudo nos preguntamos qué actividades o eventos vitales pueden proporcionarnos felicidad o bienestar intensos. Continúa leyendo Viajar como sinónimo de felicidad