Palabras que inspiran

Nuestro concurso "Palabras que inspiran"

Todos sabemos que las palabras tienen mucho poder. Nos pueden alegrar, emocionar y, sobre todo, darnos fuerza y esperanza para afrontar los retos que nos plantea la vida. Todos nosotros habremos vivido alguna vez situaciones en las que las palabras de otra persona nos han servido de consuelo o de motivación para seguir adelante. Por esta razón, nuestra entrada de esta semana está dedicada a aquellas palabras que nos llenan de esperanza e inspiración. Y lo mejor: te damos la oportunidad de ganar una Smartbox “Adiós estrés” para que descanses este invierno.  ¡No te lo pierdas!  Continúa leyendo Palabras que inspiran

Efectos del Triptófano: cómo vemos a los demás

efectos del triptofano - El Blog del Triptofano

Que el triptófano influye en nuestro estado de ánimo no es algo nuevo. Sin embargo, lo que sí que es relativamente nuevo es el descubrimiento, por parte de algunos investigadores, de que el triptófano influye en nuestro comportamiento y en la confianza entre las personas. Esto es el tema de nuestra entrada de hoy. Continúa leyendo Efectos del Triptófano: cómo vemos a los demás

Hacer más efectivo el triptófano en nuestro cuerpo

comprimidos triptofano

Ya llevamos muchas entradas en las que hablamos de los beneficios del triptófano y el efecto que tiene en nuestro organismo: la regulación del estado de ánimo, la reducción de síntomas de ansiedad y la ayuda contra el decaimiento. No obstante, la síntesis del triptófano en nuestro cuerpo y los efectos que produce en nuestro sistema nervioso central son muy complejos y dependen de otros factores, como por ejemplo la presencia de otros nutrientes. Hoy queremos analizar más en detalle aquellos nutrientes que intervienen en la síntesis del triptófano en nuestro organismo para saber cómo podemos hacer más efectivo el triptófano que ingerimos. ¡Vamos a por ello!  Continúa leyendo Hacer más efectivo el triptófano en nuestro cuerpo

Feng Shui: Más allá de la decoración

feng shui - El Blog del Triptofano

Hace unos días hablábamos de cómo evitar caer en la depresión otoñal, hoy vamos más allá y abarcamos un ámbito más amplio. Esta semana queremos hablar de la importancia del equilibrio en nuestro entorno físico más próximo, nuestra casa. Para ello retomaremos el testigo de Marisa Bosqued, psicóloga y coautora del libro “Triptófano, el secreto para volver a ser tú”. Además hablaremos del Feng-Shui cómo técnica para lograr la mayor armonía posible en los ambientes que nos rodean.  Continúa leyendo Feng Shui: Más allá de la decoración