Que el verano no acabe con la pareja

Mr. Theklan en Flickr

Hace unos días leímos una noticia con un titular muy impactante: “Así ‘quema’ las relaciones de pareja el verano”. Y es que cada año llegan a nosotros como un bombardeo las estadísticas de separaciones y divorcios después de las vacaciones, producidas por la ansiedad y el agobio de convivir mucho más tiempo que durante el resto del año. Más tiempo libre no tiene por qué ser sinónimo de no despegarse el uno del otro. Aquí, en el Blog del Triptófano, os queremos dar algunos consejos y hacer algunas reflexiones para que podáis disfrutar y relajaros juntos sin que al final del verano entréis a formar parte de esta triste estadística: Continúa leyendo Que el verano no acabe con la pareja

¿Estrés pre vacacional? No, gracias.

Estres prevacacional - El Blog del Triptofano

Siempre hemos oído hablar de la llamada “depresión postvacacional”, ese tiempo de adaptación a la rutina después de un periodo de vacaciones. Pero, ¿qué pasa con los días –e incluso semanas- anteriores a las vacaciones? Muchas personas sufren del denominado estrés pre vacacional. Aquí, en el Blog del Triptófano, te damos algunas claves para reducirlo y pasar los últimos días de trabajo más relajados. Continúa leyendo ¿Estrés pre vacacional? No, gracias.

¿Cuándo necesitamos tomar el triptófano?

Cuando tomar triptofano - El Blog del Triptofano

El triptófano es siempre muy importante para nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo pero hay ocasiones en las que una mayor ingesta cobra mas importancia para asegurar nuestro bienestar. ¿Cuáles son esas situaciones que requieren más aporte de triptófano para continuar con una vida normal? Aquí en el Blog del Triptófano os hacemos un listado de las más frecuentes: Continúa leyendo ¿Cuándo necesitamos tomar el triptófano?

Técnicas de relajación: la visualización guiada

Tecnicas de relajacion - El Blog del Triptofano

Ya estamos en el mes de julio y se acercan las vacaciones. Pero algunos de vosotros quizás estáis experimentando un periodo de estrés acentuado en el trabajo o en casa debido a las prisas por dejar todo bien atado antes del descanso. ¿Cómo podemos evitar el estrés o deshacernos de él para que no acabe con nuestra salud mental y emocional? Hoy, en el Blog del Triptófano, os proponemos un ejercicio de visualización guiada. ¿En qué consiste?  Continúa leyendo Técnicas de relajación: la visualización guiada