elblogdeltriptofano

Neurotransmisores de felicidad

¿Cuántas veces has oído aquello de que la serotonina es la “hormona de la felicidad”? ¿Sabías que además de la serotonina hay otras sustancias que tu cuerpo genera naturalmente y que, por su relación con el estado de ánimo o las emociones, ayudan a ser feliz? Te contamos cuáles son  y cómo potenciarlas naturalmente: Serotonina Los …

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Magnesio: ¿Para qué sirve?

El magnesio, como todos sabemos, es un mineral fundamental en una dieta equilibrada. En nuestra alimentación no puede faltar magnesio, ya que este nutriente interviene en cientos de funciones bioquímicas de nuestro cuerpo. Propiedades del magnesio Algunas de  funciones  del organismo en las que interviene del magnesio son: Para los músculos y nervios: el magnesio ayuda …

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Alimentos y serotonina

Estos días hemos recibido algunas preguntas en el blog sobre alimentos y serotonina. En concreto, algunos lectores nos preguntan qué alimentos tienen más serotonina y si es cierto que algunos de alimentos ayudan a mejorar el estado de ánimo y superar problemas de decaimiento, estrés o depresión. En primer lugar, para contestar a vuestros dudas vamos …

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Musicoterapia: canciones para empezar un nuevo año

Decía el filósofo Platón que la música es para el alma lo que la gimnasia es para el cuerpo. No hay duda de que de la música, de todas las artes, es quizás la que más directamente conecta con nuestros sentimientos.   Escuchamos música desde que nacemos (e incluso antes): los bebés reaccionan a melodías y estímulos …

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