Por qué estamos felices en verano?

Luz sol felicidad - El Blog del Triptófano

Este viernes 21 de junio a las 7 de la mañana empieza oficialmente el verano. Aunque ya llevemos unos cuantos días con buenas temperaturas y sol, la teoría dicta que en dos días se dará el solsticio de verano, “el día más largo del año”. Vamos notando que nuestro ánimo mejora y estamos de mejor humor… pero, ¿por qué?  Continúa leyendo Por qué estamos felices en verano?

5 claves para evitar la ansiedad por los exámenes

Estres ante examenes - El Blog del Triptofano

Estamos en plena semana de la selectividad. Miles de estudiantes que han acabado segundo de Bachillerato se enfrentan a una nueva prueba, la prueba definitiva. La que les permitirá -o no- acceder a los estudios que han elegido. Esta es una época que se caracteriza por las imágenes de estudiantes nerviosos, con estrés, noches en vela y muy pocas horas de descanso, aunque cabe decir que hay formas de evitar que un periodo de exámenes se convierta en algo insoportable. Las siguientes claves os serán muy útiles para reducir la ansiedad previa a una prueba, y superarla con éxito: Continúa leyendo 5 claves para evitar la ansiedad por los exámenes

Cómo convertir el estrés negativo en positivo

Estres positivo - El Blog del Triptofano

La semana pasada se publicó un artículo que hablaba de la ansiedad como nuestra mejor arma. ¿Cómo? Parece que nos hayamos vuelto locos… pero no. Determinadas situaciones de estrés pueden convertirse en algo positivo si sabemos cómo gestionarlas. A continuación, os pondremos algunos ejemplos. Continúa leyendo Cómo convertir el estrés negativo en positivo