¿Cómo se puede medir nuestro nivel de estrés? ¿Cómo podemos saber si aquello que nos rodea, o nuestra propia situación personal nos puede llevar a situaciones de estrés? Hoy aquí, en el Blog del Triptófano, os daremos una herramienta muy útil para saber si el malestar que tenemos es debido al estrés. En la primera parte …
Hoy es 1 de agosto. Día estrella de la “operación salida” veraniega. Día en el que muchas personas empiezan sus vacaciones y se desplazan a otro lugar por carretera, avión, barco o tren. Pero muchos también se quedan en casa, aunque no vayan a trabajar. Y eso puede derivar en una sensación de agobio, estrés o malestar por ‘no …
El triptófano es siempre muy importante para nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo pero hay ocasiones en las que una mayor ingesta cobra mas importancia para asegurar nuestro bienestar. ¿Cuáles son esas situaciones que requieren más aporte de triptófano para continuar con una vida normal? Aquí en el Blog del Triptófano os hacemos un listado de las más …
Este viernes 21 de junio a las 7 de la mañana empieza oficialmente el verano. Aunque ya llevemos unos cuantos días con buenas temperaturas y sol, la teoría dicta que en dos días se dará el solsticio de verano, “el día más largo del año”. Vamos notando que nuestro ánimo mejora y estamos de mejor humor… pero, …
Estamos en plena semana de la selectividad. Miles de estudiantes que han acabado segundo de Bachillerato se enfrentan a una nueva prueba, la prueba definitiva. La que les permitirá -o no- acceder a los estudios que han elegido. Esta es una época que se caracteriza por las imágenes de estudiantes nerviosos, con estrés, noches en vela …
5 claves para evitar la ansiedad por los exámenes Leer más »
A lo largo de todas las entradas del blog os hemos ido explicando la importancia que tiene el triptófano y los beneficios que aporta a nuestro cuerpo y nuestra mente. Aun así, no basta con tomar triptófano y ya está. Sus efectos dependen en gran parte de otros nutrientes, imprescindibles para que nuestro estado de ánimo mejore gracias a este aminoácido esencial. Uno de ellos es el magnesio. …
Magnesio: 4 claves para sacar más rendimiento del triptófano Leer más »
Después de la presentación en Madrid hace unos meses, el próximo jueves presentamos en Barcelona nuestro libro “Triptófano, el secreto para volver a ser tú”. Si queréis saber más detalles, os los exponemos a continuación: En esta ocasión, el doctor Baltasar Ruiz-Roso, co-autor del libro, explicará cómo funciona el triptófano en nuestro organismo y sus efectos beneficiosos sobre él. …
“Triptófano, el secreto para volver a ser tú”: presentación del libro en Barcelona Leer más »
Actualmente es muy habitual que nuestro trabajo no esté basado en una única función y que tengamos que gestionar varias tareas al mismo tiempo. Una situación que también se denomina con el termino inglés “multitasking”. En nuestra entrada de hoy os queremos explicar qué hacer para que no termine afectándonos y nos suma en un estado de estrés. ¡Vamos …
Ya tenemos aquí al 1 de mayo. Día del trabajador, día festivo para una gran parte de la población. Muchos tendréis la suerte de hacer puente, por lo que probablemente realizaréis alguna escapada con la familia para desconectar de las prisas y el ajetreo de la vida diaria. Pero según un estudio de Carlson Wagonlit Travel, relacionado con los viajes …
Os hemos explicado en anteriores entradas qué es el triptófano y por cuáles son sus beneficios para nuestro cuerpo y mente. Pero seguro que os podéis formular algunas preguntas concretas de las que no estáis seguros de saber la respuesta. La intención de nuestro blog es dar más luz sobre este aminoácido esencial y despejar todas aquellas dudas que puedan …
