Actualmente es muy habitual que nuestro trabajo no esté basado en una única función y que tengamos que gestionar varias tareas al mismo tiempo. Una situación que también se denomina con el termino inglés “multitasking”. En nuestra entrada de hoy os queremos explicar qué hacer para que no termine afectándonos y nos suma en un estado de estrés. ¡Vamos …
Os hemos explicado en anteriores entradas qué es el triptófano y por cuáles son sus beneficios para nuestro cuerpo y mente. Pero seguro que os podéis formular algunas preguntas concretas de las que no estáis seguros de saber la respuesta. La intención de nuestro blog es dar más luz sobre este aminoácido esencial y despejar todas aquellas dudas que puedan …
Pasadas las vacaciones de Semana Santa, y con la llegada del buen tiempo, nos ponemos a pensar ya en lo que vendrá dentro de unos dos meses: el verano. Ahora es el tiempo en el que muchas personas aprovechan para cuidarse un poco más y ponerse a dieta. La ‘operación bikini’ está a la orden del día. …
Triptófano para sentirnos mejor de cara al verano Leer más »
A lo largo de este Blog os hemos ido contando la importancia que tiene el triptófano para mejorar nuestro estado de ánimo y reducir la ansiedad y la falta de fuerzas. También os hemos explicado que su importancia es debida a que el triptófano es un precursor de la serotonina, el neurotransmisor que nos ayuda a ser …
Por qué la serotonina nos ayuda a ser más felices Leer más »
Tenemos una buena noticia y una mala. La mala es: Hoy es el día más triste del año. No lo decimos nosotros; la determinación de este día se basa en los cálculos del psicólogo Cliff Arnall que encontró en el año 2005, cuando fue profesor de la Universidad de Cardiff (Gales), una fórmula para calcular en qué día nuestro estado …
El pasado viernes 11 de enero, en el programa “Tot és possible” de la radio catalana RAC 1, la Dra. Magda Carlas habló de la importancia que tiene el triptófano para nuestro organismo. Por si os habéis perdido el programa (y para todos aquellos que no hablen el catalán), queremos aprovechar para repasar esta semana los principales beneficios …
Después de reyes podemos decir que se han acabado definitivamente las vacaciones. Seguramente habréis trabajado algunos de estos días de fiestas navideñas, pero los paros del día de Navidad y año Nuevo han hecho que perdamos nuestro ritmo habitual de trabajo. ¿Podríamos también llamar síndrome postvacacional a lo que estamos sintiendo hoy? Aunque para muchos de vosotros hayan …
La semana pasada ya hablamos de estas fechas navideñas que se avecinan y cómo pueden provocar una sensación de estrés y angustia en nosotros. Hoy, le queremos dar la vuelta al tema y además de explicaros los consejos para combatir el estrés pre-navideño, queremos destacar un fenómeno que se manifiesta, año tras año, en las sobremesas navideñas: el apoyo social. Tal …
Un bebé de cuatro meses reconoce una expresión de felicidad cuando la ve. Y sabe reconocer una expresión de enojo cuando la ve. También reconoce una cara que no demuestra ninguna expresión. Es por eso que hay que tener cuidado cómo nos dirigimos a nuestros hijos y con qué expresión facial. Un bebé nos puede aportar toda aquella felicidad que …
Este fin de semana, el 28 de octubre, nuestros relojes deberán cambiar la hora. A las tres de la madrugada pasaran a ser las 2, es decir tendremos la suerte de dormir una hora más. Este cambio se produce dos veces al año y se hace para aprovechar al máximo la luz del sol. Es muy …
