Dicen los entendidos en materia de sueños, que una de las mejores maneras de recordar lo que hemos soñado es crear un diario de los sueños, donde recorramos las aventuras que parece recorrer nuestro cerebro cada noche. Sin dejar de recomendaros un ejercicio tan interesante como ese, lo que os proponemos es un ejercicio más diurno, (aunque es …
Aunque por el título no lo parezca, hoy va de cine. Se acerca la ceremonia de los premios Oscar y las pelis más nominadas están ya en nuestras pantallas. Una de ellas es Her, la nueva película del director Spike Jonze, estrenada por fin en España el pasado día 21. Queremos hablaros de Her porque este es un blog …
Hoy os vamos a contar una historia, que aunque parezca de cuento, no deja deja de ser real. Va de unas chicas, Sophie Windsor y Liberty Smith, que un día frío de otoño decidieron dar un paseo en canoa por el río Shannon, uno de los más grandes de Irlanda. Decidieron llevar su cámara para documentar su viaje. …
Para muchas personas, enero es el mes más difícil del año. Llega la temida cuesta de enero y. . . son tantos los proyectos por empezar.!Afrontarlos desde un punto de vista positivo puede ser una de las claves para superar todos los obstáculos. Hoy, desde el blog del triptófano os queremos ayudar a escalar esa montaña …
Empezamos el año con energía, positivismo y fuerza para cumplir nuestros objetivos y vencer cualquier obstáculo que se nos ponga por delante. Como cada año, nuestras mentes se llenan de magníficos propósitos que a menudo no cumplimos. Para que estos propósitos no se queden en intento y se conviertan en realidades, desde El Blog del Triptófano hemos querido hacer un …
Se acerca enero, un mes en el que proliferan las entrevistas de trabajo. Desde El Blog del Triptófano sabemos que mucha gente lo pasa mal antes y durante una entrevista de trabajo. Y más en estos tiempos que corren. Para intentar afrontar ese momento queremos compartir con vosotros algunos sencillos trucos para evitar la ansiedad ante una entrevista de trabajo. …
Afrontar la ansiedad en una entrevista de trabajo Leer más »
¡Ya tenemos ganador del concurso “Palabras que inspiran”! La semana pasada empezó el concurso “Palabras que inspiran” en nuestra página Facebook en el que os pedíamos vuestro voto para encontrar la frase que más os inspira. Entre todos los participantes sorteamos una Smartbox “Adiós estrés” y ahora ha llegado el momento de desvelar el ganador… ¡La afortunada es Laura …
Ganador de nuestro concurso “Palabras que inspiran” Leer más »
Todos sabemos que las palabras tienen mucho poder. Nos pueden alegrar, emocionar y, sobre todo, darnos fuerza y esperanza para afrontar los retos que nos plantea la vida. Todos nosotros habremos vivido alguna vez situaciones en las que las palabras de otra persona nos han servido de consuelo o de motivación para seguir adelante. Por esta …
Ya llevamos muchas entradas en las que hablamos de los beneficios del triptófano y el efecto que tiene en nuestro organismo: la regulación del estado de ánimo, la reducción de síntomas de ansiedad y la ayuda contra el decaimiento. No obstante, la síntesis del triptófano en nuestro cuerpo y los efectos que produce en nuestro sistema nervioso central son muy complejos …
Hacer más efectivo el triptófano en nuestro cuerpo Leer más »
Hace unos días hablábamos de cómo evitar caer en la depresión otoñal, hoy vamos más allá y abarcamos un ámbito más amplio. Esta semana queremos hablar de la importancia del equilibrio en nuestro entorno físico más próximo, nuestra casa. Para ello retomaremos el testigo de Marisa Bosqued, psicóloga y coautora del libro “Triptófano, el secreto para volver a …
