Resultados de búsqueda para: estrés

¿Influye la alimentación en el estrés?

Todos tenemos claro que la forma en que nos alimentamos influye directamente en nuestro estado de salud y forma física. Y que cuanto mejor nos encontremos, física y mentalmente, mejor preparados estaremos para afrontar el estrés de la vida cotidiana. Por eso hoy vamos a daros algunos consejos para conseguir unos hábitos alimentarios saludables, que van incidir …

¿Influye la alimentación en el estrés? Leer más »

Triptófano: la clave para evitar el estrés en Navidad

Se acerca la Navidad y, aunque para la mayoría puede suponer una época maravillosa de unión familiar y de tradición, para algunos puede convertirse en una época de estrés y desequilibrio emocional. Descubre la clave para evitar el estrés navideño a través del triptófano.  La Navidad es una época en la que se producen muchos encuentros familiares, comidas en grandes …

Triptófano: la clave para evitar el estrés en Navidad Leer más »

¿Eres vulnerable al estrés?

En todo el tiempo que llevamos escribiendo aquí, en el Blog del Triptófano, ya hemos hablado mucho del estrés, cómo diagnosticarlo, como gestionarlo y cómo prevenir. También hemos comentado el poder de nuestros pensamientos para nuestra felicidad y cómo podemos evitar que un mal presentimiento se convierta en una profecía autocumplidora. El tema de esta entrada está relacionado con ello y hoy os queremos ayudar a …

¿Eres vulnerable al estrés? Leer más »

¿Estrés pre vacacional? No, gracias.

Siempre hemos oído hablar de la llamada “depresión postvacacional”, ese tiempo de adaptación a la rutina después de un periodo de vacaciones. Pero, ¿qué pasa con los días –e incluso semanas- anteriores a las vacaciones? Muchas personas sufren del denominado estrés pre vacacional. Aquí, en el Blog del Triptófano, te damos algunas claves para reducirlo y pasar …

¿Estrés pre vacacional? No, gracias. Leer más »

Cómo convertir el estrés negativo en positivo

La semana pasada se publicó un artículo que hablaba de la ansiedad como nuestra mejor arma. ¿Cómo? Parece que nos hayamos vuelto locos… pero no. Determinadas situaciones de estrés pueden convertirse en algo positivo si sabemos cómo gestionarlas. A continuación, os pondremos algunos ejemplos.  Tal y como apunta el artículo, hay estudios recientes que demuestran que el estrés positivo se genera obteniendo un …

Cómo convertir el estrés negativo en positivo Leer más »