Actualidad

¿Cómo nos influyen nuestros pensamientos en nuestro estado de ánimo?

Actualidad, Libro, Siendo feliz / Por

Durante el día, desde que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir, estamos constantemente pensando si las acciones que realizamos son correctas o hemos actuado mal. No siempre somos conscientes de ello, pero lo cierto es que nos pasamos prácticamente todo el tiempo realizando valoraciones subjetivas de lo que ocurre a nuestro alrededor, diciéndonos  a nosotros mismos mensajes como …

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Cómo nos ayudan en nuestro estado anímico los animales

Actualidad, Consejos para ser feliz, Filosofía positiva / Por

Muchos tenemos animales de compañía, como puede ser un perro, un gato hasta un loro. Los animales nos transmiten sensaciones que a veces nos hacen sentir mejor e incluso que no estamos solos. Todos hemos tenido experiencias con animales de compañía, ya sea propio, el de un familiar o amigo. Los animales nos pueden gustar más …

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La depresión postvacacional no es cosa sólo de adultos

Actualidad, Desafíos diarios / Por

Muchos de vosotros ya habéis vuelto de las vacaciones y seguro que os cuesta volver a situaros en la rutina diaria de la oficina y de las faenas del hogar. Este estado de ánimo es muy habitual y se conoce como “depresión postvacacional”. Nos cuesta comenzar a levantarnos pronto de nuevo, dormimos menos a causa …

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Vacaciones: ¿relax o estrés?

Actualidad, Desafíos diarios / Por

Las vacaciones están llamando a nuestra puerta y con ello la presión por dejar zanjadas nuestras tareas aumenta. Así lo demuestra un estudio realizado recientemente por la agencia de viajes Muchoviaje.com que demuestra que el 65% de los ciudadanos españoles admite sufrir estrés pre-vacacional. El estrés que experimentamos en este periodo no solo se debe al trabajo, sino que también tiene mucho que ver con las vacaciones en sí. …

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¿Cuánto triptófano se necesita para estar bien?

Actualidad, Triptófano / Por

Estos últimos días muchos de vosotros nos preguntabais aquí, en El Blog del Triptófano, cuánto  triptófano  es necesario aportar a nuestro organismo, así que respondemos a vuestras dudas y os explicamos cuáles son los inconvenientes de unos bajos niveles de este aminoácido. Por otro lado, José Miguel Gaona, Doctor en Medicina y Psiquiatra, nos habla hoy también en La Contra …

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¿Estrés y ansiedad en un mundo hiperconectado?

Actualidad, Consejos para ser feliz, Desafíos diarios / Por

Hoy, 17 de mayo, la comunidad digital celebra el Día Mundial del Internet y no cabe duda de que la red global de datos e información, accesible 24 horas al día, haya cambiado y facilitado nuestra vida en muchos aspectos. Sin embargo, la semana pasada encontramos en este infinito universo una curiosidad que nos hizo pensar: una …

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