Mes: octubre 2013

Triptófano y bienestar: riesgos de un aporte insuficiente

Triptófano / Por

Como hemos mencionado anteriormente en este Blog, nuestro cuerpo necesita el triptófano para llevar a término una variedad de sus funciones vitales. Asimismo, el triptófano juega un papel esencial en la regulación de nuestro estado de ánimo, siendo un precursor de la serotonina – la llamada hormona de la felicidad. Hoy queremos explicar por qué es importante mantener siempre los niveles adecuados del …

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¿Eres vulnerable al estrés?

Desafíos diarios, Filosofía positiva / Por

En todo el tiempo que llevamos escribiendo aquí, en el Blog del Triptófano, ya hemos hablado mucho del estrés, cómo diagnosticarlo, como gestionarlo y cómo prevenir. También hemos comentado el poder de nuestros pensamientos para nuestra felicidad y cómo podemos evitar que un mal presentimiento se convierta en una profecía autocumplidora. El tema de esta entrada está relacionado con ello y hoy os queremos ayudar a …

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La serotonina: clave para nuestro bienestar

Triptófano / Por

Hay quien opina que la felicidad no es nada más que un estado bioquímico en nuestro cerebro. Y aunque creamos que nuestros pensamientos juegan un papel indispensable para conseguir un estado de bienestar y un equilibrio emocional (lo hemos contado en otras entradas en el Blog del Triptófano), hay sustancias que influyen de manera considerable en nuestro estado de ánimo. Una …

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El ganador de nuestro concurso “Así suena tu felicidad”

Actualidad / Por

La semana pasada giró todo en torno a la música aquí en el Blog del Triptófano. El motivo: un concurso en nuestra página Facebook en el que os pedíamos vuestro voto para encontrar la música que os hace sentir feliz. Entre todos los participantes sorteamos una microcadena profesional de Pioneer Electronics y ahora ha llegado el momento para desvelar …

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Diez canciones para levantar el ánimo

Consejos para ser feliz, Filosofía positiva / Por

Esta semana la música vuelve a ser el protagonista aquí, en el Blog del Triptófano. Pero esta vez, no nos basta con hablaros de los beneficios de la música para nuestro estado emocional o cómo nos puede ayudar a afrontar retos o tiempos difíciles con nueva motivación. Hoy nos queremos poner manos a la obra y os hemos recopilado un …

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