3 reglas para organizar tu tiempo en el trabajo

Tareas pendientes, correos innumerables sin leer y montones de papeles en el escritorio – para muchos de nosotros, esto ha sido la dura realidad después de estos días de vacaciones. Y lo sabemos: el exceso de trabajo y la sensación de “no poder con todo” es un factor importante del estrés. Aunque en muchos de estos casos del llamado “síndrome postvacacional”, los expertos afirman que es un efecto temporal, efectivamente puede causar síntomas muy desagradables como insomnio, irritabilidad, dolores de cabeza, trastornos digestivos, cansancio intenso o desmotivación. Y aparte del efecto depresivo del estrés, el exceso de trabajo también puede causar problemas de corazón, como desvela un reciente estudio, publicado en la revista ‘Occupational and Environmental Medicine’.

Por esta razón, es importante organizar bien las tareas pendientes y planificar el tiempo en el trabajo. Aquí os presentamos tres pautas para organizarse, que Continúa leyendo 3 reglas para organizar tu tiempo en el trabajo