5 películas para levantar el ánimo

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Hay películas de Oscar y películas malísimas; películas que nos hacen reír y otras que nos hacen llorar hasta gastar una caja entera de pañuelos; películas que nos aterrorizan y películas que nos matan de amor; películas que nos hacen soñar con viajes exóticos y otras que nos golpean con realidades injustas que parecen tan lejanas a nosotros como irreales. Pero hoy queremos hablar de un tipo de películas en concreto. Aquellas que nos hacen sentir bien, las que nos levantan el ánimo por muy bajo que esté, sin tener en cuenta los aspectos técnicos, sólo teniendo en cuenta los efectos que provocan en nuestro estado de ánimo. ¡Luces, cámara y… acción!  Continúa leyendo 5 películas para levantar el ánimo

Ejercicios de relajación

Hace unas semanas publicamos una entrada donde os hablamos sobre las técnicas de relajación rápida. En este post de hoy, os explicamos la importancia que tiene ponerlos en escena y buscar el ambiente adecuado para  cada ejercicio. Para poner en marcha esta serie de ejercicios os proponemos un plan de tres semanas.

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