actitud positiva

Palabras que inspiran

Todos sabemos que las palabras tienen mucho poder. Nos pueden alegrar, emocionar y, sobre todo, darnos fuerza y esperanza para afrontar los retos que nos plantea la vida. Todos nosotros habremos vivido alguna vez situaciones en las que las palabras de otra persona nos han servido de consuelo o de motivación para seguir adelante. Por esta …

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Diez canciones para levantar el ánimo

Esta semana la música vuelve a ser el protagonista aquí, en el Blog del Triptófano. Pero esta vez, no nos basta con hablaros de los beneficios de la música para nuestro estado emocional o cómo nos puede ayudar a afrontar retos o tiempos difíciles con nueva motivación. Hoy nos queremos poner manos a la obra y os hemos recopilado un …

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Técnicas de relajación: la visualización guiada

Ya estamos en el mes de julio y se acercan las vacaciones. Pero algunos de vosotros quizás estáis experimentando un periodo de estrés acentuado en el trabajo o en casa debido a las prisas por dejar todo bien atado antes del descanso. ¿Cómo podemos evitar el estrés o deshacernos de él para que no acabe con nuestra salud …

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5 claves para evitar la ansiedad por los exámenes

Estamos en plena semana de la selectividad. Miles de estudiantes que han acabado segundo de Bachillerato se enfrentan a una nueva prueba, la prueba definitiva. La que les permitirá -o no- acceder a los estudios que han elegido. Esta es una época que se caracteriza por las imágenes de estudiantes nerviosos, con estrés, noches en vela …

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Cómo convertir el estrés negativo en positivo

La semana pasada se publicó un artículo que hablaba de la ansiedad como nuestra mejor arma. ¿Cómo? Parece que nos hayamos vuelto locos… pero no. Determinadas situaciones de estrés pueden convertirse en algo positivo si sabemos cómo gestionarlas. A continuación, os pondremos algunos ejemplos.  Tal y como apunta el artículo, hay estudios recientes que demuestran que el estrés positivo se genera obteniendo un …

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El primer Día Internacional de la Felicidad: un decálogo

Hoy, miércoles 20 de marzo, por primera vez, es el Día Internacional de la Felicidad. La Asamblea General de la ONU aprobó su conmemoración el pasado mes de junio, por lo que a partir de ahora cada día como hoy, el mundo celebrará que puede ser feliz. La celebración de este día era una propuesta de Jigme …

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3 ideas para más felicidad en 2013

¡Ya está! Estamos en 2013 – ya desde hace media semana – y con el trascurso de los días nos preguntamos: ¿realmente será mejor este 2013? ¿Habrá grandes cambios? Pase lo que pase, lo importante es abordar cualquier cambio o dificultad con ánimo y motivación. Aprender a convivir con situaciones difíciles nos ayuda a prevenir el agobio, el …

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