dieta

¿Influye la alimentación en el estrés?

Todos tenemos claro que la forma en que nos alimentamos influye directamente en nuestro estado de salud y forma física. Y que cuanto mejor nos encontremos, física y mentalmente, mejor preparados estaremos para afrontar el estrés de la vida cotidiana. Por eso hoy vamos a daros algunos consejos para conseguir unos hábitos alimentarios saludables, que van incidir …

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¿Cuándo necesitamos tomar el triptófano?

El triptófano es siempre muy importante para nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo pero hay ocasiones en las que una mayor ingesta cobra mas importancia para asegurar nuestro bienestar. ¿Cuáles son esas situaciones que requieren más aporte de triptófano para continuar con una vida normal? Aquí en el Blog del Triptófano os hacemos un listado de las más …

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Seis mitos acerca del triptófano

Os hemos explicado en anteriores entradas qué es el triptófano y por cuáles son sus beneficios para nuestro cuerpo y mente. Pero seguro que os podéis formular algunas preguntas concretas de las que no estáis seguros de saber la respuesta. La intención de nuestro blog es dar más luz sobre este aminoácido esencial y despejar todas aquellas dudas que puedan …

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Las indicaciones y beneficios del triptófano

La red social de farmacia Pharma 2.0 ha publicado un vídeo en el que la farmacéutica Anna Agustí habla sobre el triptófano y sus beneficios e indicaciones. ¿Quieres saber cuáles son? El triptófano es un aminoácido esencial que se encuentra en alimentos como los huevos, los lácteos y los frutos secos, por lo que es importante ingerirlos de manera …

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5 beneficios del triptófano

El pasado viernes 11 de enero, en el programa “Tot és possible” de la radio catalana RAC 1, la Dra. Magda Carlas habló de la importancia que tiene el triptófano para nuestro organismo. Por si os habéis perdido el programa (y para todos aquellos que no hablen el catalán), queremos aprovechar para repasar esta semana los principales beneficios …

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¿Cuánto triptófano se necesita para estar bien?

Estos últimos días muchos de vosotros nos preguntabais aquí, en El Blog del Triptófano, cuánto  triptófano  es necesario aportar a nuestro organismo, así que respondemos a vuestras dudas y os explicamos cuáles son los inconvenientes de unos bajos niveles de este aminoácido. Por otro lado, José Miguel Gaona, Doctor en Medicina y Psiquiatra, nos habla hoy también en La Contra …

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El remedio contra la ansiedad

Nos acercamos a mayo y para muchos de nosotros, estas semanas son unas de las más complicadas de todo el año. Primero, porque en el trabajo notamos el estrés acumulado entre las pasadas vacaciones de Semana Santa y el próximo puente de Mayo – jornadas laborales con una extrema carga de trabajo interrumpidas por periodos de vacaciones muy breves. Asimismo, con la aproximación al …

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¿Qué es el Triptófano? Una aproximación

Hemos lanzado este Blog para hablar – entre otros temas como la felicidad o la filosofía positiva – del triptófano. En estos inicios de nuestro proyecto sería, por lo tanto, oportuno empezar con la aclaración de una pregunta básica: ¿Qué es el triptófano? Intentamos una aproximación. En términos químicos, el triptófano es un “aminoácido aromático apolar” pero más que por esta descripción técnica, …

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